08 agosto 2014

Receita: Crepioca de Chocolate com Banana

Por Lou Sampaio 

A receita dessa semana é, sem dúvida alguma, uma das minhas prediletas! Aliás, tudo com tapioca é um fenômeno de bom. Tapioca com chocolate então... humm!

Receita fácil, saudável e serve pra de pré-treino para os fitness ou de lanche para quem tá só em dieta. ;) Consulte um profissional e saiba se cabe na sua dieta e para suas necessidades.

Anota aí!

CREPIOCA DE CHOCOLATE COM BANANA




Ingredientes:
• 1 ovo (sem pele);
• 2 cs de goma de tapioca;
• 1cs de achocolatado diet;
• 1cc de cacau orgânico sem açúcar (é opcional para os que gostam de chocolate meio amargo);
• 1csob de adoçante culinário (ou açúcar demerara);
• 2cs de requeijão 0 (iogurte lacfree ou qualquer iogurte desnatado).

Recheio:
1 banana nanica amassada.

Modo de fazer:
No mixer (ou na mão mesmo) bate beeem o ovo sem pele. Adiciona os ingredientes um por um e mexe. Numa panela (boa e antiaderente) coloca a mistura e espera soltar da panela. É bem rapidinho. Vira o lado e coloca a banana amassa com um pouquinho de achocolatado dissolvido em quase nada de água. Enrola e joga mais uma misturinha de acholatado e água pra enfeitar.

Dica:
Pra agregar valor nutricional, você pode adicionar 1cs de chia ou farinha funcional. J

Alerta! Você corre grande risco de ficar ALTAMENTE viciado! Rs

Espero que gostem.

Um beijo carinhoso,
Lou Sampaio | Instagram: @lousampaio
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