05 novembro 2013

Dica Fitness: Supino na Mesa Inclinada

Por Pedro Chompanidis

Hoje é dia de dica fitness e quem comanda o texto é o Pedro, que expliquei nesse post AQUI. Junto com o vídeo abaixo tem as explicações direitinhas do exercício, confiram:


video

Exercício base.
Trabalha peitoral maior, superior e inferior, deltoide anterior e tríceps.
A amplitude da qual executo não é indicado a todos os casos, somente a treinamento avançado.
A margem de segurança sempre é a mais indicada para maioria dos casos durante a execução, pois não expõe o praticante a possíveis incômodos e lesões musculares e articulares.

Lembrem-se: Falem com seus instrutores e professores se pode acrescer em seu treinamento e bons treinos!

Atividade física não é moda nem martírio em praticar, é estilo de vida!
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