19 agosto 2013

Dica das Sisters: Treinamento Funcional x Musculação

Por Mariana e Marcella Torres 

Bom dia meninas!! Hoje vamos falar de "Treinamento Funcional x Musculação Tradicional" - Texto do nosso COACH RAUL MARTINS.



"Cada uma das formas de treinamento possui vantagens e desvantagens , cabe a cada um adequar a forma de treinamento aos objetivos que se tem como meta. Apesar de eu defender a bandeira da musculação , eu costumo passar exercícios de treinamento funcional para alunos iniciantes e dependendo da periodização até para um aluno mais avançado tudo é uma questão de adequação. Não existe um treino melhor que outro .O que existe é um treino mais adequado para um determinado objetivo."



Como nós já malhamos a muito tempo fazemos a musculação pesada e optamos por fazer após os treinos exercícios de Cardio para que haja mais queima de gordura. Frisando que na musculação pesada há queima de gordura também, pois nos momentos de pico você aumenta a sua frequência.
Assim, essa dica é para quebrar paradigmas de pessoas que pensam que o treino funcional é o único que queima gordura, melhora o condicionamento e tem mais definição. Um treino de musculação bem feito, executado corretamente, controlando os intervalos entre as séries, também propicia um excelente resultado!

Nesse sentido, é que nosso COACH faz com a gente um treino de musculação pesado, com mínimos intervalos de uma série para outra, elevando a nossa frequência o tempo inteiro do treino. Essa é a dica das sisters junto com o ensinamento do nosso mestre Raul Martins!

Beijos!!!

Sisters Torres:
e-mail: sisterstorres@hotmail.com
instagram: @sisterstorres
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